Svaka peta prerana smrt uzrokovana je kardiovaskularnom bolesti. U velikom broju slučajeva to se može spriječiti.
Trideset minuta tjelesne aktivnosti može pomoći u prevenciji problema kod većine oboljelih od bolesti srca i krvnih žila, no trećina odraslih još uvijek se ne kreće dovoljno, kažu u Hrvatskoj kući srca te pozivaju sve da „održe ritam“ dosljednim malim koracima koji čine veliku razliku za zdravlje srca:
- Koristi stube umjesto lifta: Male promjene s vremenom donose velike rezultate.
- Vježbaj svjesno disanje. Nekoliko minuta opuštanja smanjuje stres.
- Hrani svoje tijelo: Biraj uravnotežene obroke s puno voća i povrća.
- Posjeti liječnika: Redoviti pregledi otkrivaju probleme na vrijeme.
- Ovog rujna 25 dana kreći se najmanje 25 minuta dnevno. Proslavi 25 godina Svjetskog dana srca i podijeli svoj napredak uz #DontMissABeat.
Izvor i više informacija na: Hrvatska kuća srca – Svjetski dan srca 2025.